#memg saket betol neyh kalo muke smpai cenggini..=]
oke..td ak tetibe rase saket pale yg amaaaat sgt..pulak saket dye sblh kiri jehh..puhh..memg tarek nafas pnjg ak..na mengadu domba kat tersayang dye tade plak..terpakse lahh ak menahan saket seorang dr..hukhuk =( na kongsi siket dgn korg..
Macamana nak tahu ada migraine? Okay ini adalah gejala migraine:
1. Sakit kepala yang berdenyut-denyut, lazimnya hanya berlaku pada sebelah kepala sahaja.(memg saket sgt2..percayelahh !)
2. Rasa mual dan sometimes muntah.
3. Rasa sejuk, letih dan kebas-kebas.
4. Sensitif terhadap cahaya ataupun bunyi bising.
5. Berpeluh-peluh.
Bagi sesetengah pesakit migraine,terdapat “aura” iaitu tanda-tanda amaran bahawa migraine
akan mula menyerang. Contohnya, pandangan menjadi kabur, ternampak garisan zigzag ataupun kelihatan bintang-bintang di mata(yang neyh ak saluu sgt rase b4 ak pening pale yg amat sgt). sebab2 migrain :
1. Tekanan-tekanan emosi ataupun tekanan fizikal.
2. Makanan – Coklat, makanan yang mengandungi MSG (monosodium glutamate), makanan yang mengandungi tyramine seperti ayam, kekacang.
3. Daging yang mengandungi nitrates seperti sosej dan salami.
4. Bawang besar, mentega kacang, produk susu.
5. Persekitaran – bau-bauan seperti minyak wangi, bunyi bising, missed meals, pertukaran masa tidur, pertukaran hormon seperti haid dan hamil, merokok atau asap rokok.
Ini tips yang berkesan semasa mendapat serangan migraine.
* Meminum banyak air agar badan tidak kering terutama jika terdapat muntah-muntah.
* Berehat di bilik yang senyap, gelap dan sejuk.
* Letakkan kain yang sejuk di kepala.
* Makan ubat seperti yang diarahkan oleh doktor(ini kelemahan ak..ak ta suke jmpe doktor)
so..korg beware lahh ye dgn kesihatan korg..=]
fakta ini dicopy dr belog ini..
1. Sakit kepala yang berdenyut-denyut, lazimnya hanya berlaku pada sebelah kepala sahaja.(memg saket sgt2..percayelahh !)
2. Rasa mual dan sometimes muntah.
3. Rasa sejuk, letih dan kebas-kebas.
4. Sensitif terhadap cahaya ataupun bunyi bising.
5. Berpeluh-peluh.
Bagi sesetengah pesakit migraine,terdapat “aura” iaitu tanda-tanda amaran bahawa migraine
akan mula menyerang. Contohnya, pandangan menjadi kabur, ternampak garisan zigzag ataupun kelihatan bintang-bintang di mata(yang neyh ak saluu sgt rase b4 ak pening pale yg amat sgt). sebab2 migrain :1. Tekanan-tekanan emosi ataupun tekanan fizikal.
2. Makanan – Coklat, makanan yang mengandungi MSG (monosodium glutamate), makanan yang mengandungi tyramine seperti ayam, kekacang.
3. Daging yang mengandungi nitrates seperti sosej dan salami.
4. Bawang besar, mentega kacang, produk susu.
5. Persekitaran – bau-bauan seperti minyak wangi, bunyi bising, missed meals, pertukaran masa tidur, pertukaran hormon seperti haid dan hamil, merokok atau asap rokok.
Ini tips yang berkesan semasa mendapat serangan migraine.
* Meminum banyak air agar badan tidak kering terutama jika terdapat muntah-muntah.
* Berehat di bilik yang senyap, gelap dan sejuk.
* Letakkan kain yang sejuk di kepala.
* Makan ubat seperti yang diarahkan oleh doktor(ini kelemahan ak..ak ta suke jmpe doktor)
so..korg beware lahh ye dgn kesihatan korg..=]
fakta ini dicopy dr belog ini..